Spor yapan kişi cips yiyebilir mi? Sporcuların aşırı yağlı besinlerden (mayonez, krema, tereyağı, cips) uzak durmaları, katı yağlar yerine yağları tercih etmeleri ve az yağlı süt ürünleri kullanmaları gerekir. Cips yedikten sonra spor yapılır mı? Cipsler çok fazla sodyum içerdiğinden, yüksek tansiyon, kalp hastalığı ve felce giden tek yönlü bir bilet gibidir. Bu ayrıca kas ağrısını ve yorgunluğu artırabilir. Ayrıca zamanla kas büyümesini de engeller. Araştırmalar ayrıca antrenmandan sonra yüksek sodyumlu bir öğün yemenin iç iltihabı artırabileceğini göstermektedir. Cips haftada kaç kez yenir? Patates cipsini çok seviyorsanız haftada bir kez tüketebilirsiniz. Ancak bunu dengeli bir şekilde tüketmelisiniz. Aldığınız cips paketini…
Yorum Bırak