Antrenman yükü nedir? İçsel antrenman yükleri, sporcunun antrenman veya yarışma sırasında maruz kaldığı göreceli biyolojik (hem fizyolojik hem de psikolojik) stres faktörleridir. Kardiyak iş yükü, kan laktat, oksijen tüketimi ve algılanan efor derecelendirmeleri (RAI) gibi ölçümler, içsel yükü değerlendirmek için yaygın olarak kullanılır. Antrenman yüklenmesi ne demektir? Stres, belirli bir plan dahilinde vücutta çeşitli değişikliklere neden olan aktivitelere denir. Yapılan antrenman türüne bağlı olarak, vücudun toparlanması için iki stres dönemi arasında belirli bir süreye izin verilmelidir. Bu süreye dinlenme süresi denir. Yaşar sevişme göre antrenman nedir? Yaşar Sevim’e göre, özellikle sportif müsabakalara ilişkin eğitim, “organik ve psikolojik zorlamalarla, fiziksel ve…
Yorum Bırak