İçte daralma neden olur? Beyindeki serotonin ve dopamin dengesizlikleri bu hisleri tetikleyebilir. Enerji kaybı, ilgisizlik ve sürekli huzursuzluk içsel yükü daha da artırabilir. Stres: Günlük yaşamda maruz kaldığımız stres de strese yol açabilir. Canım sıkıldı ne demek? “Aman, sıkıldım.” Bu, günlük hayatımızda sıklıkla karşılaştığımız bir ifadedir. Bu cümleyi söylediğimizde, etrafımızdaki şeylerin o anda bizi yeterince eğlendirmediği ve zihnimizin veya bedenimizin daha fazla etkileşime ihtiyaç duyduğu anlamına gelir. İcinin daralmasi nasıl geçer? Zihinsel stresinizi azaltmak için aşağıdaki yöntemleri kullanın. Stres yönetimi tekniklerini öğrenin ve uygulayın. … Düzenli egzersiz yapın ve antrenman yapın. … Düzenli bir uyku programı oluşturun. … Vücudumuz için…
Yorum Bırak