Mideye iyi gelen leblebi hangisi? Beyaz nohut, diyet yapanlar ve sporcular tarafından sıklıkla tüketilen besinlerden biridir. Sindirimi kolaylaştıran zengin bir lif yapısına sahip olduğundan bağırsaklarınızı uyaran özelliklere sahiptir. Mide asidini dengede tutmaya yardımcı olan bu besin aynı zamanda tokluk hissi verir. Sarı leblebi mi daha iyi beyaz leblebi mi? Sarı Kavrulmuş Nohutlar? Sarı nohutlar beyaz nohutlara göre daha tercih edilebilir olsa da, aslında beyaz nohutlar daha faydalıdır. Beyaz nohutlar daha az yağ içerdiklerinden daha az kaloriye sahiptir. Ayrıca, daha az işlenmiş olan beyaz nohutlar protein ve lif açısından daha zengindir. Hangi leblebi daha faydalı? Sarı nohutlar daha yüksek lif içeriğine…
Yorum Bırak